🥕 칼로리는 낮고, 만족감은 높은 간식 추천— 입은 심심한데, 살은 찌기 싫을 때!다이어트 중인데 출출해지면 고민되죠.먹자니 죄책감, 참자니 스트레스…그럴 때 필요한 건 바로! 칼로리는 낮지만 만족도는 높은 '착한 간식'입니다.다행히 요즘은 건강을 고려한 저칼로리 간식들이 많아요.중요한 건 ‘잘 고르는 습관’과 ‘타이밍에 맞게 먹는 것’이죠.오늘은 ✔️ 칼로리는 낮고 ✔️ 맛은 있고 ✔️ 죄책감은 없는현명한 간식 추천 리스트를 상황별로 소개해드릴게요!🍎 1. 입이 심심할 때: 씹는 맛이 중요!✅ 방울토마토100g당 약 15~20kcal수분 함량이 높고 포만감도 있음비타민C, 항산화 성분 풍부✅ 삶은 달걀1개당 약 70kcal단백질 풍부, 당질 거의 없음아침 식사나 운동 전후 간식으로 굿🍵 2. 늦은..
