🥣 몸에 기운이 없을 때, 꼭 챙겨 먹어야 할 음식들— 기력이 떨어질 땐 먹는 게 보약이다누구에게나 그런 날이 있어요. 괜히 피곤하고, 자도자도 개운하지 않고, 온몸이 무겁고...그럴 때 우리는 흔히 이렇게 말하죠. “기운이 없어. 기력이 딸려.”사실 이는 단순한 피곤함 그 이상일 수 있어요.스트레스, 과로, 면역력 저하, 식욕 부진 등이 복합적으로 작용하면서 몸과 마음이 동시에 지친 상태일지도 모르죠.그럴 때 필요한 건 보양식이 아닌 ‘보력식’, 즉 진짜로 회복시켜줄 음식이에요.🌿 기력이 떨어졌다는 신호들아침에 일어나기 힘들다식욕이 없다머리가 자주 띵하고 무겁다쉽게 지치고 회복이 느리다손발이 차거나 두통이 자주 온다목소리에 힘이 없다이럴 땐 무작정 운동하거나 참기보다, 우선 내 몸이 필요한 영양을 ..
