갱년기, 음식으로 부드럽게 넘겨요 🍵몸도 마음도 지치는 시기, 먹는 것이 곧 힘이 됩니다.안녕하세요, 여러분.요즘 따라 왠지 모르게 자주 피곤하고, 가슴이 답답하거나 짜증이 늘어난 것 같진 않으신가요?혹시 밤에 자다가 땀이 나서 깬 적도 있으신가요?그렇다면, 우리 몸이 조용히 보내는 신호, ‘갱년기’일지도 몰라요.갱년기는 누구에게나 자연스럽게 찾아오는 시기이지만, 막상 겪게 되면 생각보다 힘들고 당황스럽죠.특히 여성의 경우 40대 중후반부터 50대 초반까지 다양한 신체적 변화가 찾아오면서 마음까지 지치게 만드는 시기이기도 해요.하지만 너무 걱정하지 마세요.우리의 몸은 참 똑똑해서, 잘 보살펴주기만 하면 다시 편안함을 찾아가요. 그중에서도 “음식”은 가장 자연스럽고 부드러운 치유의 방법이랍니다.오늘은 갱..
